子どもの「晩御飯を待てない問題」にうまく対処！ 『お助けおやつ』の3か条｜おやつ調査①
晩御飯の前に「お腹が減った！」と子どもに駄々をこねられ、おやつを与えたら晩御飯を残されて後悔――。こうした状況に多くのパパ・ママが日常的に頭を悩ませているという…
食事、運動、生活習慣など、成長期の子どもが健やかに育つための秘訣を専門家が徹底解説します。親が押さえておくべき基本から実践的なアドバイスまで、日々の子育てに役立つ情報が満載です。
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小児科医が教える「子どもの免疫を育てる方法」今日から始める食べ物・運動・生活習慣
入園、入学、進級など、新しい環境がスタートする4月。慣れない生活に疲れがたまり、熱を出したり感染症に罹患することも。子どもの体調管理に大きく関わる免疫の育て方を…
子どもの「脳」に欠かせない鉄・カルシウムの効果的な摂り方は？ 管理栄養士が伝授
子どもの健全な成長のためには、しつけや教育だけでなく栄養も欠かせない。なかでも鉄とカルシウムは、身体はもちろん脳のためにも必須だという。意外と知らない栄養素の働…
基本はこの3つ！ 朝ごはんをなかなか食べない子どもが喜ぶ＆簡単に栄養を摂れるコツ
子どもがなかなか朝ごはんを食べてくれないと悩むパパ・ママ必見！ 脳科学者＆管理栄養士監修の「親子のドタバタ朝食を救う3か条」をご紹介。出すだけ食材の活用法や早寝…
読者ファミリーが「生活リズムの改善」に挑戦！ 子どもの睡眠時間を増やした習慣とは
忙しい毎日、睡眠に悩む子育てファミリーは少なくない。Kids Well-being読者の2家族の生活リズムに、日本睡眠学会副理事長の千葉先生がアドバイス！ 実際…
脳と身体を成長させる「子どもの睡眠」足りないとどうなる？ 5つの睡眠新常識
日本で特に深刻だといわれている「子どもの睡眠不足」。今回は太田睡眠科学センター所長の千葉伸太郎先生が、子どもを快眠に導くために知っておきたい最新睡眠知識などを解…
“癒やし”だけじゃない！ 自然体験が子どものウェルビーイングにもたらす効果って？
日常の喧騒から離れて自然環境に身を置くことは、人間にとって大きな癒やしとなる。ウェルビーイングと自然体験にはどのような関わりがあるのだろうか。自然体験が我々の心…
ストレス軽減や情操教育など、メリットだらけの「ウェルビーイングな自然体験」4選
コロナ禍で在宅時間が増えたことは、私たちの生活に大きなメリットをもたらした。その反面、体力・免疫力の低下や体調不良を感じることはないだろうか。さあ、親子で大自然…
【医師・管理栄養士監修】免疫力を高める食事の正解は？ 親子におすすめの食べ物＆飲み物
さまざまな感染症が大流行している今シーズンは、食事での対策も強化したい。今回は、医師＆管理栄養士に、免疫力を高める栄養素を教えてもらった。さらに、手軽に取り入れ…
【医学的見地から解説】子どものフィジカルリテラシーを高める遊びはスポーツトイが最適
東京ソラマチにて「ラングスキッズパーク」が3月24日～5月7日の期間限定で開催され、多くの親子連れがスポーツトイを体験した。スポーツトイで身につく力について、精…
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